Vamos bater um papo sobre a autoestima?

Você sabia que a autoestima não se resume a se reconhecer bonito esteticamente?

A autoestima é um amplo processo reflexo da nossa capacidade de reconhecer e atribuir valor às próprias habilidades e competências.

É por isso que às vezes você pode estar com a sua estética muito adequada e validada por você, mas ainda assim você não se sente confiante e competente, por exemplo, para executar alguma tarefa.

Pra mim, uma das coisas que me ajuda a manter a minha autoestima elevada, é a rotina. Isso porque, é através da rotina bem organizada, que eu consigo inserir nela não apenas as atividades que preciso fazer por obrigação, mas também atividades como exercícios físicos e alimentação saudável, tempo de estudos para o meu aprimoramento profissional, tempo para me dedicar ao meu desenvolvimento pessoal através de estudos sobre autoconhecimento e psicoterapia pessoal, e tempo para o meu desenvolvimento espiritual através de leituras, yoga e meditação.

A autoestima é um processo amplo, e você terá mais chance de manter a sua autoestima elevada se conseguir cuidar dos aspectos: mental, físico, e intelectual.

Faz sentido pra você? Como anda a sua autoestima?

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